Версия для слабовидящих

23 сентября 2019 года начнётся очередной запуск бесплатной образовательно-тренировочной программы «SOTKA: 100-дневный воркаут» (Осень 2019). За последние несколько лет в этой программе приняли участие свыше 250 000 человек из 1274 городов в 61 стране мира. Записаться на участие в программе можно с 16 сентября на сайте программы.

SOTKA: 100-дневный воркаут – это программа для тех, кто только начинает свои тренировки или возвращается к занятиям после долгого перерыва или травм. Мы собрали информацию из более чем 1000 источников, начиная со школьных учебников по биологии, химии и физике, и заканчивая самыми свежими публикациями в зарубежных научных журналах. Обработали, структурировали и представили в виде 100-дневного образовательного курса. Все, что нужно сделать участникам - применить эти знания.

Некоторые считают, что мы изобрели конвейер, потому что у всех, кто дошел до конца, результат одинаковый - красивое тело, рост силовых показателей и шквал комплиментов от окружающих! Парни начинают вызывать неподдельный интерес у девушек. Девушки начинают получать искренние знаки внимания от интересных парней. Наши участники начинают видеть только лучшее вокруг. Меняют свой образ жизни и мышление.

И это срабатывает раз за разом. Это больше чем просто тренировки. Это стиль жизни, способ мышления, настоящая философия. Поэтому с каждым годом нас становится все больше. Каждый новый успех мотивирует десятки новых участников.

Основу программы составляют ежедневные инфо-посты, содержащие в себе всю необходимую новичкам информацию и отвечающие на самые частые вопросы. Дополнительно к этому участники выполняют небольшие тренировочные комплексы, состоящие из таких упражнений, как подтягивания, отжимания, приседания. Особенностью программы является то, что заниматься по ней может любой человек вне зависимости от пола, возраста, уровня физической подготовки.

В 2019 году организаторы программы запустили англоязычную версию приложения нашей образовательной программы SOTKA (100-дневный воркаут). Так что теперь помимо российского AppStore она стала доступна ещё и в магазинах 30 других стран (включая США, Канаду, Великобританию, Австралию, Германию, Францию, Италию и Испанию).

Официальный сайт программы – http://100.workout.su

WorkOut (воркаут) – это уличная субкультура, объединяющая уникальный подход к тренировкам, стремление к разностороннему развитию личности и социальную активность. Фитнес городских улиц, как ещё его называют, стал отличным решением для всех, у кого недостаточно времени или нет лишних денег на посещение фитнес клубов и качалок, но кто хочет всегда быть в форме! Для того чтобы изменить себя и привести своё тело в порядок не нужен абонемент в фитнес клуб, инструктор и тренажёрный зал. Достаточно самостоятельно наладить питание и начать регулярно тренироваться на улице.

Процедурный кабинет работает: с 830 до 1600

Перерыв: с 1230 до 1300

Забор крови: с 800 до 945

Кварцевание : 800-830;1130-1200;1500-1600

ПТИ, МНО,ФИБРИНОГЕН- Вторник,Четверг

РВ- Ежедневно

СРБ- все дни кроме пятницы

ВИЧ- Понедельник, Вторник

БИОХИМИЯ – Ежедневно (только в поликлинике)

При себе иметь шприц на 10,0,перчатки.

КОТОВО

КУЛОТИНО

УГЛОВКА                           ЗАБОР КРОВИ ПО МЕСТУ ЖИТЕЛЬСТВА!

БОРОВЕНКА

ТОПОРОК

О работе подразделений Окуловской центральной районной больницы в Новогодние праздники.

  1. Окуловская центральная районная поликлиника – 03 января, 06 января с 9:00 до 13:00
  2. Кулотинская врачебная амбулатория - 03 января, 06 января с 9:00 до 13:00
  3. Угловская врачебная амбулатория - 03 января, 06 января с 9:00 до 13:00
  4. Боровенковская врачебная амбулатория - 03 января с 9:00 до 13:00
  5. Стоматологическая поликлиника- 03 января, 06 января с 9:00 до 13:00
  6. Детская консультация №1 - 03 января, 06 января с 9:00 до 13:00
  7. Детская консультация № 2 - 03 января, 06 января с 9:00 до 13:00

Предварительная запись к специалистам Окуловской поликлиники осуществляется по адресу: www.zdrav53-online.ru, и через информат в вестибюле поликлиники

Администрация ГОБУЗ «Окуловская ЦРБ» сообщает, режим работы в период выходных и праздничных дней с 10 по 12 июня 2017г:

- амбулаторная помощь будет оказываться в приёмном покое по адресу: Новгородская область, г. Окуловка, ул. Калинина д.129.

- круглосуточный стационар и скорая медицинская помощь работают в обычном режиме.

Администрация ГОБУЗ «Окуловская ЦРБ» сообщает, режим работы в период выходных и праздничных дней с 23 по 26 февраля 2017г:

- амбулаторная помощь будет оказываться в приёмном покое по адресу: Новгородская область, г. Окуловка, ул. Калинина д.129.

- стационарная помощь и скорая медицинская помощь работают в обычном режиме.

Подразделение

Дата Часы работы
Поликлиника

03.01.2017

06.01.2017

с 09:00 до 13:00
Стоматологическая поликлиника

03.01.2017

06.01.2017

с 09:00 до 13:00

с 09:00 до 13:00

Детская консультация № 1

03.01.2017

06.01.2017

с 09:00 до 13:00

с 09:00 до 13:00

Детская консультация № 2

03.01.2017

06.01.2017

с 09:00 до 13:00

с 09:00 до 13:00

Кулотино участковая больница

03.01.2017

06.01.2017

с 09:00 до 13:00
Угловская врачебная амбулатория

03.01.2017

06.01.2017

с 09:00 до 13:00

С 2005 года во всем мире во вторую субботу мая по инициативе Всемирной организации здравоохранения в тесном сотрудничестве со Всемирной Лигой борьбы с гипертонией и Международным обществом гипертонии официально отмечается Всемирный День борьбы с артериальной гипертонией.

Целью проведения Всемирного Дня борьбы с артериальной гипертонией является доведение до широких кругов общественности информации об опасности данного патологического состояния и серьезности его медицинских осложнений, а также повышение информирования о методах профилактики и ранней диагностики.

Выявление гипертонии является первым шагом на пути борьбы с этим заболеванием. Эта цель может быть достигнута путем организации регулярного измерения артериального давления не только при плохом самочувствии, но и при отсутствии жалоб. Измерение артериального давления должно быть доступно не только в медицинских организациях, но и в аптеках, различных общественных местах, таких как торговые центры, школы и т.д. Не измеряя артериальное давление, невозможно определить заболевание, а значит, назначить соответствующее лечение.

Гипертония является широко распространенной в мире эпидемией, поражающей как развитые, так и развивающиеся страны, с напряженным нервно-эмоциональным жизненным фоном. В настоящее время в России около 40% населения (более 42 млн. человек) страдают артериальной гипертонией. При этом знают о наличии у них заболевания около 37% мужчин и 58% женщин, а лечатся – лишь 22% и 46% из них. Должным образом контролируют свое давление лишь 5,7% мужчин и 17,5% женщин.

Для населения, входящего в группы риска развития артериальной гипертонии, необходимо рекомендовать простые и эффективные меры, направленные на изменение поведения и образа жизни:

  • Снижение или нормализация массы тела (желательно до достижения индекса массы тела < 25 кг/м2) за счет уменьшения общей калорийности пищи и потребления жиров.
  • Ежедневные динамические аэробные физические нагрузки в течение 30–60 минут (например, прогулки быстрым шагом, катание на лыжах или плавание). Нежелательны изометрические нагрузки (поднятие тяжестей), особенно в сочетании с задержкой дыхания или натуживанием, которые могут вызвать подъем АД.
  • Ограничение потребления поваренной соли (до 5 г в сутки). Уменьшение использования соли при приготовлении пищи или исключение продуктов, имеющих повышенное содержание соли (соленья, гастрономические продукты – копчености, сосиски, колбасы, мясо в панировке, консервы).
  • Прекращение курения – один из самых эффективных способов снижения общего риска сердечно-сосудистых заболеваний.

Необходимо проводить постоянную интенсивную просветительскую работу, а также мероприятия, направленные на раннее выявление заболевания и диспансерное наблюдение больных артериальной гипертонией.

В целях привлечения общественности к участию в противодействии незаконному обороту наркотиков и профилактике их не медицинского потребления в период с 14 по 25 марта 2016 года в России по инициативе Федеральной службы РФ по контролю за оборотом наркотиков будет проводиться первый этап ежегодной Всероссийской  антинаркотической акции "Сообщи, где торгуют смертью!" В Великом Новгороде и Новгородской области мероприятия акции будут проводиться Управлением ФСКН России по Новгородской области совместно с областной антинаркотической  комиссией, возглавляемой Губернатором области Митиным С.Г., а также органами местного самоуправления.

Информацию об акции и номерах телефонов доверия в медицинских учреждениях Управления ФСКН России по Новгородской области (68-24-38) и едином номере телефона доверия (8-800-345-6789).  ГОБУЗ "Окуловская ЦРБ" 8-816-57-2-16-01.